Archive for 2014年6月12日

LUMINA CLUB ATHLETE SCHOOL6月後半のスケジュール

LUMINA CLUB ATHLETE SCHOOL6月後半のスケジュールのご案内です。

 6/15(日)には今月のLUMINAでの紹介されている安藤コーチのコアペダリングがあります。まだ若干の空きがあります。
6/25(水)には深浦コーチのラン練習、26日(木)には村山彩さんの、夏を乗り切るためのアスリートレシピが行われます。
場所をおしゃれな南青山OVEに移しての開催です。

参加ご希望の方はLCSウェーブサイトからお申込ください。
http://lcs.triathlon-lumina.com/schedule.html

  村山彩のアスリートレシピ夏のお申込はこちらから
http://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/2014062602.html

 
6月LUMINA CLUB ATHLETE SCHOOLスケジュール
6/15 日曜日   バイク練習  13:30-15:00  安藤コーチ WIRED FIT有楽町  「コアペダリング」
6/25 水曜日 ラン練習  19:00-20:30 深浦コーチ 東京体育館集合 「筋トレ&東宮ラン(坂ダッシュ)」
6/26 木曜日   村山彩のアスリートレシピ夏 19:00-21:00 村山彩さん OVE         「夏を乗り切るためのアスリートレシピ」

■6/15(日) バイク練習  「コアペダリング」
※バイク練習で間違った努力をしていませんか。ペダリング自体が抵抗になっている場合もあります。
いつも大人気の安藤スピニング。定員16名です。
集合場所 WIRED fIT有楽町
集合時間 13:20
練習時間 13:30-15:00
コーチ  安藤コーチ
参加費  会員3,240円 回数券使用可  ビジター4,320円
http://www.wiredfit.jp/yurakucho/access/

  
■6/25(水)「筋トレ&東宮ラン(坂ダッシュ)」
※東京体育館発着で東宮御所を2周する約9kmのランニングになります。基本は6分30秒前後のペースでのジョギングですが、
東宮御所1周につき3ヶ所(上り坂2ヶ所+平坦1ヶ所)でダッシュをして頂きます。
ダッシュは各々のペースで。上り坂が終わった後はゆっくり走りながら全員の合流を待ちますのでご安心下さい。

集合場所 東京体育館陸上競技場入り口
集合時間 18:50
練習時間 19:00-20:30
コーチ    深浦コーチ
参加費  会員2,160円(別途施設利用料200円)  ビジター2,800円(別途施設利用料200円)

■6/26(木) 「夏を乗り切るためのアスリートレシピ」
※LUIMNA村山食堂を担当してい頂いている村山彩さんに
夏を乗り切るためのアスリートレシピを紹介していただきます。

開催場所 南青山OVE
http://www.ove-web.com/minamiAoyama/
時間 19:00-21:00

料理内容
■ 主食:梅とジャコのまぜご飯
■ 主菜:豚のゴーヤチャンプル
■ 副菜1:トマト冷や奴
■ 副菜2:なめこと大根おろしの薬味添え
■ 汁物:モロヘイヤともずくの味噌汁

皆様のご参加をお待ちしています!


参加無料!「朝活コンディショニング」プレオープン(6/4東京・東新宿)

参加無料!「朝活コンディショニング」プレオープン(6/4東京・東新宿)

朝から心地よくカラダを動かして、美しく、快適な一日をはじめる――。呼吸法、ストレッチ、自重を利用したスローコアトレーニングでカラダの深層部に働きかけ、美しい姿勢や歩き方を身につける、「朝活コンディショニング」が東京・東新宿でスタートします。凝りや頭痛、腰痛などの改善、健康的なダイエットにもおすすめです。
6月4日(水)のプレオープンでは無料で参加できます。美しい一日を、身体のコアからはじめよう!

●レッスン内容
・身体ほぐしストレッチ
・肩甲骨、股関節周りのストレッチ
・コアトレーニング
・バランスウォーキング
・首肩ストレッチ
・本日のポイント(職場での休憩中に行える簡単ケアストレッチなど)

『東新宿*朝活コンディショニング PRE OPEN Morning Conditioning session』
開催日:2014年6月4日(水)7:30~8:30
開催会場:ティップネス東新宿店(東京都新宿区新宿6-27-30 新宿イーストサイドスクエアB1F)
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP082/
参加費:無料
インストラクター:岡本知子(Re:Birthコンディショニングスタッフ、スポーツケアトレーナー)

お申込み・問い合わせ:LUMINA CLUB ATHLETE SCHOOL
http://triathlon-lumina.com/support.html

※お問い合わせ内容に「東新宿*朝活コンディショニングについて」と記入し、担当の中島まで送信してください。

お電話でのお問い合わせも承ります。
シーオス株式会社 担当:中島
TEL.03-5791-1171