Archive for 2015年4月15日

4,5月LUMINAスイム練習会のご案内 ★★LUMINA CLUB ATHLETE SCHOOL

 先週末はアイアンマン台湾、今週末は宮古島ですね。

気温の差が激しいので体調壊さぬように注意してレースに臨んでください。

 

 4,5月LCSスイム練習会ご案内です。

 

☆☆LCSスイム・練習会スケジュール☆☆――――――――――――――――――――――――――

●4/26 (日曜日)

LUMINA OPEN WATER SWIM SCHOOL―井上優コーチ「レース前に海で不安なく泳げるようにしよう!」

8:00-10:00 10:30-12:30井上優コーチ 片瀬西浜海水浴場(新江ノ島水族館裏)

●5/3 5/10(日曜日) 

トライアスリートのためのライフセービング入門(2回物)「オープンウォーターを安全に泳ぐための技術+ウォーターセーフティー」

 5月3日(日) 5月10日(日) 3日6:30-8:00 10日6:30-9:45 ベテランライフセイバーが指導します リビエラスポーツクラブ南青山

●トータルイマージョン・ビデオレッスン produced by LUMINA 「自分の泳ぎを映像で見れて、アドバイスももらえる!!」

5/3(祝) 14:30-16:00 ティップクロス新宿

5/4(祝) 10:30-12:00 ティップクロス渋谷

5/10(日) 10:30-12:00 ティップクロス池袋

●5/5(祝日)

初心者のためのトライアスロンスイム入門「スイムに不安のある方のためのスイム教室です」

10:30-12:00 ティップネス東新宿店 宮杉理紗コーチ 

●5/17 5/24 5/31(日曜日)

オープンウォータースイムのスペシャリスト学ぶトライアスロン用クロール(3回物)「レースで活かせるクロール習得を目指します 初心者対象」

6:45-8:00 早朝の開催となります 宮杉理紗コーチ リビエラスポーツクラブ青山

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☆☆各練習会のトレーニング・指導内容☆☆

■4/26(日)   LUMINA OPEN WATER SWIM SCHOOL―井上優コーチ

―レース前に海で不安なく泳げるようにしよう!―

集合場所/江の島水族館裏海岸

集合時間/初級7:45 中上級10:15

練習時間/初級 8:00-10:00 中上級 10:30-12:30

指導担当/井上優コーチ

参加料/LCS会員3,500円 ビジター4,500円

申込方法/LUMINA’S ENTRYからお申込みいただけます

http://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/2015042604.html

初回開催が大好評だったLUMINA OWS練習会。OWS指導のプロ井上優コーチが海で泳ぐ時の技術をわかりやすく教えます。
ライフセイバーの方もつきますので安心して練習することができます。レンタルウエット有。

■5月3日 10日(日)トライアスリートのためのライフセービング入門 

―オープンウォーターを安全に泳ぐための技術+ウォーターセーフティー―

トライアスロンは自らの力で闘う競技。そして、自分の命も自らの力で守ろう――。
ベテランライフセーバーがオープンウォーターを安全に泳ぐためのテクニック、知識をレクチャーします。実技は90分×2回 座学90分、2日にわたる開催となります。この講座を受講することで日本ライフセービング協会の「ウォーターセーフティー(※)」の資格を所得することができます。
25m以上泳げる泳力があれば受講可能なので、泳ぎに自信のない人も、トライアスリート以外の方の参加も大歓迎です。
ベテラントライアスリートでも過呼吸で怖い思いをした方も多いのでは。
そんなときの対処法もレクチャーします。
※ウォーターセーフティー
水辺における活動やアクアスポーツ等の中で自らの安全を確保するために日本ライフセービング協会の認定資格。ウォーターセーフティーの資格をお持ちの方が心肺蘇生、AED、の講習を受けるとベーシックサーフライフセーバー・プールライフガード資格講習を受けることができます。

集合場所/リビエラスポーツクラブ南青山

集合時間/6:20 早朝の開催となります

練習時間/3日 6:30-8:00(実技)  10日 6:30-8:00(実技) 8:15-9:45(座学)

指導担当/ベテランライフセイバー

参加料/10,800円

申込方法/LUMINA’S ENTRYからお申込みいただけます

⇒ http://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/2015050303.html

 

■トータルイマージョン・ビデオレッスン produced by LUMINA 

―自分の泳ぎを映像で見れて、アドバイスももらえる!!―

5月3日、4日、10日と開催場所、時間を変えて開催します。

ご参加いただいた方はティップクロスの施設を1日使い放題!思いっきり体をうごかしましょう。

LUMINAがプロデュースするトータル・イマージョン(TI)とのコラボイベント。
TIは、大人になってから水泳を始めた方のために米国で開発された水泳の学習法です。ラクに泳いだり、きれいに泳げるようになるための水泳の練習方法を直接指導の形でみなさまに提供します。今回は、スイム指導の後、ビデオでスイム映像を撮影し、アドバイスと共にメール(宅ファイル便)で各参加者にお送りします。メールの発送には1週間程度かかります。

 

5/3(祝)

集合場所/ティップクロス新宿  

集合時間/14:20

練習時間/14:30-16:00

指導担当/吉野コーチ 加藤コーチ 

参加料/ティップネス、LCS会員様5,400円  一般 7,020円

参加方法/LUMINA ENTRYよりお申込みください

⇒ http://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/2015050305.html

 

5/4(祝)

集合場所/ティップクロス渋谷 

集合時間/10:20

練習時間/10:30-12:00

指導担当/吉野コーチ 加藤コーチ 

参加料/ティップネス、LCS会員様5,400円  一般 7,020円

参加方法/LUMINA ENTRYよりお申込みください

⇒ http://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/2015050403.html

 

5/10(日)

集合場所/ティップクロス池袋 

集合時間/10:20

練習時間/10:30-12:00

指導担当/吉野コーチ 加藤コーチ 

参加料/ティップネス、LCS会員様5,400円  一般 7,020円

参加方法/LUMINA ENTRYよりお申込みください

⇒ http://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/2015051003.html

 

■5/5(祝)  初心者のためのトライアスロンスイム入門 

―スイムに不安のある方のためのスイム教室です―

集合場所/ティップネス東新宿店 

集合時間/10:20

練習時間/10:30-12:00

指導担当/宮杉理紗コーチ

参加料/ティップネス、LCS会員様3,240円 一般4,320円

申込方法/LUMINA ENTRYよりお申込みください

http://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/2015050501.html

 

■5/17 5/24 5/31(日)  オープンウォータースイムのスペシャリスト学ぶトライアスロン用クロール(3回物)

―オープンウォータースイムのスペシャリスト学ぶトライアスロン用クロールー

集合場所/リビエラスポーツクラブ青山
集合時間/6:35
練習時間/6:45-8:00

指導担当/宮杉理紗コーチ
参加料/LCS会員16,200円 ビジター19,440円

申込方法/LUMINA ENTRYよりお申込みください

⇒ http://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/2015051701.html

※所要等でご参加いただけない日がありましたら土曜日のリビエラ朝スイムレッスンに振替いただけます


日曜スイム・月曜ラン練習会のご案内 ★★LUMINA CLUB ATHLETE SCHOOL

今週末は台湾アイアンマン、来週は宮古島ですね。出場される皆様のご健闘をお祈りしています!

 

4月より始まりました日曜スイム、月曜ランのお知らせです

 

☆☆4月の日曜スイム、月曜ラン練習会スケジュール☆☆――――――――――――――――――――――――――

4/12,19,26 日曜日 【スイム】 クリスタルスポーツクラブ世田谷 7:00-8:20 河原コーチ9/21日曜日  

4/13,20  月曜日 【ラン】 代々木公園陸上競技場(織田フィールド) 19:00-20:30 内山コーチ 番場コーチ 

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☆☆各練習会のトレーニング・指導内容☆☆

■4/12,19,26 日曜日 【スイム】 7:00-8:20

毎週日曜日(5週目除く)クリスタル世田谷で開催。80分で3000m程度の泳ぎ込みをいたします。

たっぷり泳ぎたい方集合!初回は無料ですので是非お試しでいらしてください。

駐車場完備(無料)

体験お申込⇒ http://triathlon-lumina.com/support.html

世田谷HP⇒ http://lcs.triathlon-lumina.com/entry_location.html

練習場所 クリスタルスポールクラブ世田谷 http://www.crystal-sc.co.jp/setagaya/access.html

参加費 月払い 6,480円 都度払い 2,160円

 

■4/13,20  月曜日 【ラン】19:00-20:30 Team after you×LUMINA

月曜日走りたくなったらお越しください。

トラック貸切で気持ちよく安全に走れます。クラス分けをしますのでジョグ組からサブ3ランナーまで良い練習ができます。

お申込⇒ http://tay.triathlon-lumina.com/ 

練習場所 代々木陸上競技場(織田フィールド)⇒https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/map039.html

参加費 1,200円/回 

 


TAY×LUMINAの初練習

20150406TAY×LUMINAの初練習。貸切の織田フィールドで8km~12kmペース走。広々していて気持ちよく走れました。チームケンズの原田選手もご参加いただきました。
次回の練習会は4/13、400mのインターバルです。クラス分けして走るのでビギナーからサブ3ランナーまで気持ちよく走れます。
是非一度走りに来てください。

◎Team After You×LUMINAランニング…
開催日時:月曜日(月3~4回開催)19:00~20:30
会場:代々木公園陸上競技場 織田フィールド
参加費:1,200円/回
申込(一般)、詳細
http://tay.triathlon-lumina.com/

☆LCSの方はこちらから申し込むと、名前などの記入が不要です
http://lcs.triathlon-lumina.com/schedule.html