Archive for 2015年8月20日

8/17のラン練習会は、汗が反射でキラリーン!

8/17のTeam After You×LUMINAのラン練習会にご参加いただいた方、お足元が悪い中ありがとうございます!

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おっと、撮影者の影が。

 

不安定なお天気ながら約20人の方にお越しいただきました。

雨天決行というのも、このラン練習会のメリットですね。
練習中にツクツクボウシも鳴くという、風流な中での開催となりました。

 

体感気温がずいぶん下がって走りやすくなりましたが、さすがに5km×2本を走った後は汗だくです。

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汗が反射でキラリーン!

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★来週の8月24日はお休み。

次回のラン練習会は、8/31(月)開催です!予約はこちらからドウゾ。

http://tay.triathlon-lumina.com/#tayInfo


8/10 TAY×LUMINAラン練習会/クラス別ペース走

8/10のTeam After You×LUMINAのラン練習会は、何と40人近くの方にお集まりいただきました!

参加者の方の口コミ効果もあるのでしょうか? うれしい限りです。

 

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うれしすぎてお決まりの集合写真も光で反射気味です。

 

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肝心の練習内容は、この練習会らしく参加者に合わせたメニュー構成に。

 

ガッツリ400mインターバス追い込み組から、

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のんびりジョグ組まで

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それぞれの走りを楽しんでいました。

 

★次回のTeam After You×LUMINAのラン練習会は、

8/17(月)19:00~20:30@代々木公園陸上競技場・織田フィールドにて開催。

追い込みたい方も、自分のペースで走りたい方もぜひ来てくださいね。

http://tay.triathlon-lumina.com/#tayInfo


8、9月のLCSトレーニングセッションご案内

8、9月のLCSトレーニングセッションご案内です。

人気ですぐ申込みが埋まるイベントもございます。興味のあるものはお早目にチェック!

 

☆☆LCSトレーニングセッションスケジュール☆☆――――――――――――――――――――――――――

【〆8/12】LUMINA OPEN WATER SWIM SCHOOL―宮杉理紗コーチ「中・上級者のためのOWS練習」

宮杉コーチのOWSセッション。プールでOWSに必要なスキルを練習した後、海で実際に泳ごう!プールで習ったことをすぐに海で試せる。

※近くに漁協直営の食事時処もあり

http://www.oisokou.com/

開催日:2015年8月15日(土)11:50-14:00 ※泳げる格好でお越しください

開催場所:大磯(神奈川)

対象者:中・上級者(トライアスロン、OWS出場経験のある人)

申込

http://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/entry_top.html?id=2015081503

 

【〆8/19】ランニング走り込みキャンプin野尻湖  「みんなで楽しく・充実した走り込み!! めざせ、湘南、ホノルル、アイアンマン」

ビギナーから距離を稼ぎたい人のための走り込み合宿。トライアスロンのランの走力をあげたい方、秋にマラソンを控えている方に最適の内容。
練習は午前、午後の2部練習、1周15kmの野尻湖周回コースを使用。合宿は8/20~8/26までの1週間、4,300円で走りたい放題。バイクを持っていって午前はバイクの自主練、午後はラン練習と自分でアレンジすることも可能。内山雅博コーチが担当。

開催日:2015年8月20日(木)~8月26日(水)午前/9:30-12:00、午後/15:00-17:30(初日は午後、最終日は午前のみ)

開催場所:野尻湖(長野)

対象者:ビギナーからベテランまで

申込

http://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/entry_top.html?id=2015082002

 

【〆8/18】安藤コーチのコアペダリング「体重移動を使って勝手に回ってくるペダリングをマスターしよう!

ペダリングの基本を理論的に説明。ペダリングに体重を乗せるためのドリルや、勝手に回る感覚を身につけるためのドリルを通じて高回転を楽に回せる技術を身につける。

忙しい人にもうれしい金曜夜の開催。日頃お時間の取れない方、この機会にぜひご参加を。

開催日:2015年8月21日(金)20:40-22:00

開催場所:ティップ.クロストウキョウ新宿(東京)

対象者:初心者から上級者まで

申込

http://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/2015082101.html

 

【〆8/20】TKPAD ――Pedaling Skill basic「TKが本当につかえるペダリング技術を直接指導します」

トライアスリート&サイクリストに信頼ある竹谷賢二コーチ指導による大人気コンテンツ「TKPAD」。

ポイントをシンプルに絞り込み、誰でも実践しやすいバイクスキルレッスンをインドアで開催。

開催日:2015年8月22日(土)9:50~11:10

開催場所:ティップ.クロストウキョウ新宿(東京)

対象者:初心者から中級者

申込

http://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/2015082201.html

 

【〆8/24】安藤コーチによる「基礎から始めるファンクショナルバイクスピニング全3回」―ファンクショナルトレーニングとスピニングを融合させたスマートコーチングオリジナルプログラム―

LUMINA CLUB ATHLETE SCHOOLのために開発したオリジナルインドアプログラム。練習時間は朝の7:00-8:30なので、出社前にトレーニングができる!

開催日:2015年8月26日(水)、9月9日(水)、9月30日(水)6:50~8:30

開催場所:ティップネス東新宿店(東京)

対象者:初心者から上級者

申込

http://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/entry_top.html?id=2015082602

 

【〆8/25】ジェロニモ大塚の2時間Mスピニング「短時間で効率的なバイク練習をしよう」

強くなるには、まず「効率化」が大切。その一環として、スピニングやローラー台は最適。ただし、「イメージする力」が同時に必要。「ジェロニモ大塚の2時間Mスピニング」は、その力を養うお手伝いを行う。スピニングマシンで練習する。

開催日:2015年8月29日(土)18:45-21:00

開催場所:ティップ.クロストウキョウ渋谷(東京)

対象者:中級者から上級者

申込

http://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/entry_top.html?id=2015082903

 

【〆8/31】TKPAD Pedaling Skill Advance

みんなの憧れ・TKこと竹谷賢二コーチのイベント。バイクペダリングの基礎から応用まで、深く掘り下げみっちり教えてくれる。

開催日:2015年9月5日(土)、9月12日(土)、9月26日(土)6:50-8:30

開催場所:ティップネス東新宿店(東京)

対象者:初心者から上級者

申込

http://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/2015090501.html

 

【〆9/1】安藤コーチによる、実走ライディングテクニックレッスン「トライアスリートの為のライディングテクニックを教えます」

技術練習を行った後に、彩湖の周回コースを安藤コーチとともに走る。メイン練習は、5km×4~6本。

レベルに合わせて本数を選べるので、初級者から上級者、追い込みたい人、ファンライドまで参加可能。

開催日:2015年9月5日(土)10:20-12:30

開催場所:彩湖(埼玉)

対象者:初心者から上級者

申込

http://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/entry_top.html?id=2015090502

 

【〆8/12】LUMINA OPEN WATER SWIM SCHOOL―宮杉理紗コーチ「中・上級者のためのOWS練習」

宮杉コーチのOWSセッション。プールでOWSに必要なスキルを練習した後、海で実際に泳げる。

プールで習ったことをすぐに海で試せる。

※近くに漁協直営の食事時処もあり
http://www.oisokou.com/

開催日:2015年9月6日(日)7:50-10:00

開催場所:大磯(神奈川)

対象者:中・上級者(トライアスロン、OWS出場経験のある方

申込

http://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/entry_top.html?id=2015090602

 

【〆9/10】トライアスリートが知っておくべき身体のケアとメカニズム―R-body project×LUMINA「身体のメカニズムを知ってパフォーマンスをあげ、怪我を防ごう」

技術練習を行った後に、彩湖の周回コースを安藤コーチとともに走ります。メイン練習は、5km×4~6本。レベルに合わせて本数を選べるので、初級者から上級者、追い込みたい方から、ファンライドの方までご参加いただけます。

開催日:2015年9月13日(日)10:30-12:30

開催場所:FLUX CONDITIONINGS 道場大スペース 代官山(東京)

対象者:初心者から上級者

申込

http://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/entry_top.html?id=2015091302


「TKと泳いで走ってガッツリバイク」は、マジでガッツリ。

週末には、「TKと泳いで走ってガッツリバイク 館山船形OWS+バイクライド」開催してきましたよー!

 
めちゃ暑い中、皆さん初日は船形アクアスロン&OWS+PADDLE MIXでガッツリ泳いで、

終わった後でサンセットクルーズライドして(!)、

宿では座学もしっかり受けました。

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この密集したスリッパがまさに合宿って感じです。

 

☆☆☆

 

翌日は割とキツめ!?のTKセレクトコースで、これまたガッツリバイクに乗りました。

ハードすぎるだろう!?これがTK流。

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スイム&バイクを2日でイベント名通りにガッツリこなすなんて、何てタフな合宿……

でも参加者一同、大満足の内容でした!