レースで120%の力出すためのWarm Up―R-body project×LUMINA

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トライアスリートが知っておくべ障害予防やパフォーマンスアップのレクチャーをR-body河合萌子トレーナーにレクチャーいただきました。
筋膜リリース、コア、ダイナミックストレッチ、バランス、スピードなどレースや練習前には欠かせませんね。

次回のR-body×Luminaイベントは「トライアスリートの為のコア・バランストレーニング」
http://triathlon-lumina.com/triat…/entryform/entry_top.html…

身体と頭を使って練習していきましょう!rbody


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